《食物旅行记》

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　　👩‍🏫幼儿园中班健康活动来啦！今天带大家了解人体消化系统。
　　👄口腔有锋利牙齿，能嚼碎食物；长长的食道负责运送食物；胃像大口袋进一步磨碎食物；弯弯曲曲的小肠用于吸收营养；大肠则储存粪便。
　　💡保护消化器官很重要哦！吃饭要细嚼慢咽，饮食节制，不暴饮暴食、少吃生冷辛辣刺激性食物，起居规律定时排便，饭后别剧烈运动。
　　🌟儿童平衡膳食宝塔也给大家安排明白了，鱼虾类 40 - 50 克，畜禽肉类 30 - 40 克，蛋类 60 克，谷类 180 - 260 克，植物油 25 - 30 克，奶类及奶制品 300 - 400 克（相当于 300 - 400 毫升），蔬菜类 200 - 250 克，水果类 150 - 300 克。
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